Οι αρχαίοι Έλληνες μέσα στα αναρίθμητα ρητά τους που συνεχίζουν να καθοδηγούν την παγκόσμια σκέψη ξεχώριζαν εκείνο που ωθούσε μια προσπάθεια στον συντονισμένο δρόμο και πρόσφερε τα μέγιστα δυνατά αποτελέσματα. Η ισχύς εν τη ενώσει, λοιπόν, και στην προσπάθεια μας να αποκτήσουμε ένα καλογυμνασμένο υγιές σώμα. Όταν η φύση συναντά την παρέμβαση του ανθρώπου το αποτέλεσμα είναι άκρως πετυχημένο και το μόνο που μας μένει να κάνουμε είναι εκατοντάδες επαναλήψεις! Όποιος κι αν είναι ο στόχος μας, οι καλογυμνασμένοι εμφανείς κοιλιακοί ή η αύξηση βάρους, το κάψιμο λίπους και η ενδυνάμωση του μυϊκού μας συστήματος με συνδυασμένη πρόσληψη όλων των απαραίτητων βιταμινών και θρεπτικών συστατικών, μπορούμε να τα καταφέρουμε!
Στρείδια, ανανάς και συμπλήρωμα πρωτεΐνης
Είναι γνωστό ότι η πρωτεΐνη είναι από τις πιο βασικές ουσίες που χρειάζεται το σώμα μας για να εκτελεί σωστά απαιτητικές ασκήσεις αλλά και για την διάπλαση των μυών μας. Το σώμα μας τις χρησιμοποιεί για να παράξει ενέργεια αλλά κι ως ένζυμο που προκαλεί αντιδράσεις στον οργανισμό μας, ρυθμίζει τον μεταβολισμό και επιδιορθώνει τον ”τραυματισμένο” μυϊκό ιστό μας.
- Τα στρείδια αποτελούν μια εξαιρετική τροφή για πρόσληψη υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη. Έχουν, επίσης, υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο ο οποίος είναι ένα άκρος απαραίτητο μέταλλο για την πρωτεϊνική σύνθεση.
- Ο ανανάς είναι το απόλυτο φρούτο για μετά την προπόνηση κι αυτό γιατί περιέχει καλές πηγές υδατανθράκων για να αναπληρωθεί το κενό γλυκογόνου στους καταπονημένους μύες και ταυτόχρονα χάρη στη βρωμελαϊνη βοηθά στην ταχύτερη και αποτελεσματικότερη απορρόφηση της πρωτεΐνης
- Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης σε σκόνη βοηθούν στην πρόσληψη σε ανθρώπους που δυσκολεύονται με φαγητά που είναι πλούσια σε πρωτεΐνη αλλά και σε αθλητές που έχουν ένα απαιτητικό πρόγραμμα εκγύμνασης. Μέτρον άριστον ,βέβαια, καθώς η υπερβολική πρόσληψη πρωτεΐνης από όποια πηγή, ενδέχεται να έχει τα αντίθετα αποτελέσματα.
Ελαιόλαδο, κινόα και συμπληρώματα αμινοξέων
Η ανάπλαση του μυϊκού μας συστήματος μετά την έντονη άσκηση είναι το ζητούμενο και για την μυϊκή ενδυνάμωση και ανάπτυξη. Εάν ο μυϊκός μας ιστός ”δυσκολεύεται” γιατί είναι τραυματισμένος δεν μπορεί, όπως είναι φυσικό να αναπτυχθεί.
- Το ελαιόλαδο έχει τη λύση για την κατάσταση που περιγράφουμε λόγω των μονοακόρεστων λιπαρών που περιέχει και δρουν ως αντίρροπη δύναμη στις φλεγμονές στους αρθρικούς χόνδρους.
- Το κινόα αποτελεί άριστη πηγή μαγνησίου και σιδήρου και συνιστάται για κατανάλωση μετά την προπόνηση. Περιέχει εννέα υπερπολύτιμα αμινοξέα. Η κινόα είναι ένα από τα γνωστά superfoods
- Τα συμπληρώματα αμινοξέων απευθύνονται σε αθλητές ή ”αθλητικούς τύπους” με βαρύ πρόγραμμα προπόνησης.
Παντζάρια και συμπληρώματα κρεατίνης
Η μαγική τροφή για να μην σταματούν ποτέ οι επαναλήψεις είναι τα παντζάρια. Περιέχουν βεταϊνη και βοηθούν την αντοχή στην προπόνηση, στις ασκήσεις με περισσότερα βάρη. Τα συμπληρώματα κρεατίνης απευθύνονται μόνο σε αθλητές και βοηθούν στην αύξηση της δύναμης, της πυκνότητας και του μεγέθους των μυών, της αντοχής και της ενέργειας
Βρείτε τα πάντα για συμπληρώματα διατροφής στα X-TREME STORES